na czym w

[...] zapytal o koszulke z rooneyem to nikt by nie pytal czy ma nogi wypakowane, zrobi pincet kapek albo czy wogole gra w noge. A niby dlaczego?? Pozatym co to kogo obchodzi kto w czym lazi??? A moze to ja za dlugo juz w pl nie bylem. Zauwazylem taka prawidlowosc ze wszyscy ktorzy sa swiezi w uk czesto zwracaja uwage na wyglad ludzi na ulicy, [...]

[...] zdań. Od razu sorka za błędy. W 4 tygodnie, to można zagęścić się tłuszczowo, a masa mięśniowa (jak napewno wiesz) nie idzie tak łatwo. Druga sprawa, to wspomaganie. Wiesz czym się najlepiej robi gęstość a na białku to se można, hmmm. Tak bym skwitował, że w 4 tygodnie nie wiele możesz zrobić, ale zawsze będzie, to coś i krok do przodu. Ja bym [...]

No to ładnie, a mnie wtedy w domu nie było, może bym zagadał to bym dostał 16 Ale flagi mam 4 i na mecz będzie z czym jechać do pabu

Spokojnie mógł wygrać. Zamiast przewracać w czym jest niewątpliwie lepszy niz Akihiro chcial isc na wymiany.:/

[...] problemu chcieli byśmy już po łyknięciu pigułki. Faktem jest też to, że w większości przypadków śpimy na fatalnych łóżkach i materacach bo na lepsze szkoda kasy albo jej nie ma Skoro dla sportowców tak ważny jest sen, to równie ważne powinno być to na czym śpimy. Kiedy nie można spać dobrze na codzień, to może chociaż tyle uda się zrobić

[...] w taki oto sposob. Zaczynam od 15tek ale z takim ciezarem zebym po 15 powtorzeniach mial juz dosc, cwicze z takim ciezarem i liczba powtórzen powiedzmy 2 treningi, po czym dokladam obciazenie i wykonuje 13 powtórzen, znowu dwa treningi, pozniej kolejny ciezar i powtorzen 11, i tak analogicznie, az dojde do 4-5 powtórzen, na ktorych sie [...]

Ja sie boje ze co z tego, ze przestanie mnie bolec po rehabilitacji, jak pojde, 2 razy walne w worek, kolano pierd.....nie i znowu bedzie ból (psychiczny). Na czym polega ta rehabilitacja? Prawidłowo przeprowadzona powinna zakończyć się przejściem do ćwiczeń związanych z prowadzoną przez pacjenta aktywnością sportową. Właśnie po to, aby uniknąć [...]

[...] to czy mogę wsypać do niego jednocześnie Nitrobolon II i kreatynę (dokladnie nazywa się: "Creatine micronized 200 mesh + taurine" firmy Trec) i wszystko razem rozmieszać po czym wypić :)? Czy po prostu muszę najpierw rozmieszać jedno i wypić a potem rozmieszać drugie i też wypić? Pytam się, bo po prostu czasem jest ciężko wypić tyle płynów na [...]

Niektorzy probują być znawcami nie mając pojęcia o czym piszą: Glukoza i dextroza to to samo. Dextroza to po prostu starsza, rzadziej używana nazwa tego cukru (jak ktoś nie wierzy niech się zapyta lekarza, a najlepiej w aptece). Kolejny błąd: posiłek potreningowy: Jego celem i istotą jest jak najszybsze dostarczenie składników odżywczych zużytych [...]

Wiesz jak to jest, wszyscy wymieniaja porozumiewawcze spojrzenia za jego plecami, jak podchodzi to przestaja rozmawiac. Pytani o czym rozmawiali mówią "a wiesz o niczym waznym, takie tam..." Trzeba mu czasem okazac serce zeby sie nie załamał. Jak mu sie powie zeby przestał chodzic z ta podusia na głowie bez przerwy to znowu zacznie [...]

[...] Choć „silne" to mało powiedziane. Niektórzy naukowcy twierdzą, że żaden inny związek na Ziemi nie może mu dorównać pod tym względem! Jest to bardzo ważne, ponieważ czym mocniej dany steroid łączy się z receptorami androgenowymi tym skuteczniej aktywuje procesy odpowiedzialne za przyrost tkanki mięśniowej. Istnieją także bardzo silne [...]

lekarz specjalista stwierdził że przy nadmiernym wysiłku na siłowni - podnosząc np sztangę stojąc - i obciążając nogi i biodra takie zapalenie może się pojawić ... dlatego też na siłownię nie mogę chodzić bo muszę odciążyć teraz to biodro :( w czym rzecz ?? everr ??

[...] jem duzo bialego miesa, ryzu, tunczyka, jogurtow, platkow , produktow mlecznych energia energią, skoro czuje ze energię do treningów posiadam, to po co mam ją dostarczać wraz z gainerem, myslalem zeby nastawic sie na dostarczenie wlasnie w maksymalnych ilosciach bialka, ale moze sie mylilem... i co z tym cell pumpem, czym rozni sie od kreatyny?

w izolowanych robie dodatkowy motyw - biore jedna sztangielke, unosze ja np na biceps dwoma ramionami, po czym jedna dlon puszcza i druga bardzo powoli opuszcza (faza negatywna - ale bez niebezpiecznych zarzucan - zastosowana w izolowanych) czasem na wyciagu robie 3 normalne serie, a na 4 zakladam przykladowo caly stos, robie przykladowo 3 [...]

[...] sprawa. Spójrzmy, mózg krytycznie domaga się np. cukrów i odczuwamy nieodpartą chęc sięgnięcia po batonik. To już nie jest nasza słabośc, ale potrzeba. Na pewno ktoś wie o czym mówię bo słabosc od rzeczywistej potrzeby można szybko rozpoznac, to się czuje . Przykład: kobiety w ciąży, porozmawiajcie z mamami jak to było z jedzeniem gdy były w [...]

[...] bardziej przebija słodycz.Wynalazek Oczywiście rozpuszczalność itp. pierwsza klasa. Po 20 dniach testu waga poszła w górę o 2.1 kilograma, biceps o neicale 0.5 cm, przy czym zdecydowanie wzrosło napompowanie podczas treningu. Sp3ecjalnego zalania wodą nie zauwazylem, wciąż mam żyłki na bicepsacvh czy też kratkę na brzuchu etc. A zaznaczam ze [...]

[...] progresja Przedramiona Uginanie przedramion jak na biceps lecz nachwytem 8,8,8 Uginanie nadgarstków stojąc 8,8,8 Wtorek Biceps Uginanie przeramion stojąc 8,7,6 progresja - czym? Uginanie przedramienia w oparciu o kolano 8,8,8 Uginanie przedramion w chwycie młotkowym 8,8,8 Triceps Wyciskanie na ławce w wąskim uchwycie 8,7,6 progresja ...lepiej [...]

[...] wrr... co do cyklu to wczoraj umyc plecow nie umialem hehe opuchniety jakis miesnie troche miekkie sie zrobily ale po to mam na koniec cyklu propa z winem zeby utwardzic pozdro chlopaki Nie dopominajcie sie tak o te fotki bo nie ma na czym oka zawiesic hehe ale jak zrobie to wkleje wkoncu obiecalem a jak daje slowo to go dotrzymuje!!! c.d.n....

Na czym polegają serie łączone? Czy chodzi o to, że robimy dwa cwiczenia na jedna partie i na przemian wykonujemy serię jednego cwiczenia z serią drugiego bez odpoczynku? Dzieki za odpowiedz

[...] jest, to muszę cię zmartwić, skóra się nie zejdzie. Ja zrzuciłem mniej - 50 kilo, to było trzy lata temu. Do dziś skóra nie odzyskała jędrności. Możesz sobie pomagać np. kolagenem i zbudować trochę masy mięśniowej, by skóra miała na czym się opiąć, ale to na pewno nie pomoże ze skórą z brzucha. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-06-07 11:32:39